Die optimale Strategie für den Fettabbau: Krafttraining oder eher Ausdauertraining?
Der Sommer ist da und wer jetzt für den geplanten Strandurlaub noch in die entsprechende Badehosen-oder Bikinifigur kommen...
Sie wollen leistungsfähiger und gesünder werden und dabei erleben, wie sich Ihr individuelles Trainingsprogramm auf Ihre Attraktivität und Vitalität auswirkt?
Sie suchen zudem einen effektiven und zeitsparenden Ausgleich für Ihren getakteten Alltag? Benötigen Sie vielmehr gesunde und fitte Mitarbeiter als Schlüsselressource für Ihren Unternehmenserfolg?
Oder möchten Sie Ihre Veranstaltung mit einem inspirierenden und interaktiven Vortrag rund um aktuelle Gesundheits- und Fitnessthemen bereichern?
Dann erleben Sie jetzt meine Gesundheits- und Fitnessdienstleistungen: innovativ, qualitativ hochwertig, inspirierend und mit wissenschaftlichem Anspruch versehen!
Sie erfahren neue Wege und gelangen zu Erkenntnissen, um Ihren Körper und Ihren Lebensstil nachhaltig zu optimieren.
Mein Anspruch ist Ihre Zielerreichung und die Entwicklung zu Ihrem Mehr an Leistungsfähigkeit, Ausgeglichenheit und Gesundheit.
Sport, Fitness und Gesundheit ist mein Lebensstil. Lassen Sie mich Ihre persönliche Inspirationsquelle sein und erleben Sie wie Sport die Tür zu einem bewussteren, leistungsfähigeren und erfolgreichen Leben öffnet.
Ihre Fitness- und Gesundheitsdienstleistung ist ausschließlich auf Grundlage der aktuellen Gesundheits- und Trainingsforschung konzipiert.

Erleben Sie das auf Sie maßgeschneiderte Fitness- und Gesundheitsprogramm, welches Ausdauer, Kraft, Beweglichkeit und Koordination trainiert. Im Mittelpunkt des Personal Trainings steht nur eine Person: Sie! Ihre Bedürfnisse und Ihre Ziele sind Ausgangspunkt jeder Handlung.
Der hohe wissenschaftliche Anspruch hinter jeder Dienstleistung, kombiniert mit einer individuellen, räumlich und zeitlich flexiblen Ausrichtung, gewährt Ihnen ein Höchstmaß an Trainingseffektivität und Trainingsziel-Erreichung.
Sie suchen nach Möglichkeiten, Ihre Aufwände für krankheitsbedingte Ausfallzeiten zu optimieren? Sie suchen nach weiteren Ideen zur Mitarbeiterbindung und möchten mal etwas anderes als eine schnell vergessene Bonuszahlung? Oder suchen Sie nach begleitenden Maßnahmen, um Ihre HR-Ziele zu erreichen? Dann biete ich Ihnen mit meinen Corporate-Health-Bausteinen genau das Richtige.


Sie planen eine Firmenveranstaltung, einen Gesundheitstag oder wollen das Thema “Gesundheit und Fitness“ in Ihrem Unternehmen platzieren? Dann bereichern Sie Ihr Event durch einen inspirierenden und zeitgemäßen Vortrag rund um die aktuellen Themen zum Megatrend “Gesundheit und Fitness”.
Durch Marcels anatomisches Verständnis und lösungsorientiertes Denken kann er bei Schmerzen und bestehenden Verletzungen durch gezielte Stärkung der Muskulatur zur Ursachenbekämpfung beitragen.
Marcel ist niemand der auf seinem Wissen ruht, sondern sich konstant weiterbildet, sodass er stets die neuesten Studienergebnisse kennt und jegliche Fragen rund um die Themen Fitness und Ernährung kompetent und aktuell beantworten kann.
Ich freue mich immer auf das wöchentliche Training und schätze Marcel nicht nur als Trainer, sondern auch wegen seiner menschlichen, engagierten und verständnisvollen Art.Christopher B., Geschäftsführer & Inhaber einer Autohauskette
Marcel ist ein unglaublich empathischer Personaltrainer, der mit sehr viel Herzblut seine Passion verfolgt.
Neben dem wöchentlichen Training unterstützt er mich im Bereich Ernährung und Lifestyle mit dem Ziel, leistungsfähiger, gesünder und stärker zu werden. Seine freundliche und humorvolle Art gepaart mit Kompetenz und Professionalität motivieren dabei unheimlich. Der Trainingsplan ist dabei auf die persönlichen Bedürfnisse, Wünsche und Ziele zugeschnitten. Entsprechend kennt er exakt meinen Fitnessstand und kann mein Training zu jeder Zeit effektiv steuern.Lena H., Pharmazeutin & angehende Ärztin
Seit 2 Jahren trainieren wir nun schon mit Marcel. Aufgrund unserer Selbstständigkeit und einem getakteten Alltag blieb in der Vergangenheit nur wenig Zeit und Raum für Sport und Gesundheit. Dank Marcels innovativem und zeitsparendem Trainingsangebot gelang uns der Schritt raus zu einem gesünderen und nachhaltigerem Lebensstil. Marcel ist mittlerweile zu einem festen Bestandteil unseres Alltagsleben geworden und nicht mehr wegzudenken!
Kerstin S. & Daniel D.-S., 40 Jahre, Unternehmer in der Verkehrs- und Reisebranche
Einer meiner großen Träume war es einen 4000er in den Alpen zu besteigen. Normale kleine und größere Wandertouren waren bis dato kein Problem, aber als sportlich hätte ich mich damals, vor über 3 Jahren nicht unbedingt bezeichnet.
Ein Fitnessstudio ist nicht so mein Ding. Ich wollte etwas, was auf mich zugeschnitten und zeitlich flexibel ist. Nach einem ersten Gespräch und einem Probetraining mit Marcel, habe ich mich dann gleich dazu entschieden, ihn als Trainer zu engagieren. Besonders gefällt mir das Ausdauer- und Ganzkörpertraining, welches in unserem Garten stattfindet.
Marcel motiviert mich immer wieder aufs Neue weiterzumachen. Im Jahr von meinem 60. Geburtstag habe ich meinen Traum dann verwirklichen können.Wolfgang M., 60 Jahre, Serviceleiter
Spätestens seit der Corona-Pandemie gibt es im Internet ein Überangebot an Gesundheitsinformationen, sodass digitale Informationen über Gesundheit, Sport und Fitness jederzeit und zu allen Themenbereichen verfügbar sind. Das Netz ist voll davon, die qualitative Komponente dabei jedoch oft vernachlässigt.
Der Denkanstoß bietet Ihnen in diesem Meer an 13,5 Millionen deutschsprachigen Gesundheitswebseiten (Bundesministerium der Justiz und für Verbraucherschutz, 2021) einen hochwertigen Kanal, um monatlich spannende und neue Impulse aus der Gesundheits-, Sport- und Fitnesswelt zu erfahren, um Ihren Alltag ein Stück gesünder zu gestalten.
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Koffein steht seitjeher und im Hinblick auf dessen Wirkung auf die sportliche Leistungsfähigkeit in der Wissenschaft sehr in...
Es ist mittlerweile klar, dass sowohl die Aufnahme von Nahrung als auch der Verzicht auf Nahrung (Fasten), zu...
Durchschnittlich nimmt jeder von uns am Tag zwischen 1,8 – 2,3 Liter Flüssigkeit zu sich, davon stammen circa...